Профилактические действия от варикозного расширения вен являются важным моментом в заботе о здоровье. Варикоз вылечить очень сложно, поэтому его надо лучше предупреждать, чем лечить.
Профилактика варикоза
Варикоз вылечить очень сложно, поэтому его надо лучше предупреждать, чем лечить, тем более, что от вас при этом не требуется особо серьезных физических и временных трат. Профилактика этого заболевания состоит прежде всего в здоровом питании и в постоянной проверке у специалиста, который называется флебологом. Также для обеспечения оттока жидкости и крови от кровеносных сосудов требуется обеспечение систематического отдыха для ног.
Варикоз может появиться в результате:
- неправильного образа жизни;
- ношения тесных вещей;
- курения;
- низкой активности;
- генетической предрасположенности.
И когда вы столкнетесь с этой ужасной болезнью, то потом будете сильно жалеть, что никогда не заботились таким вопросом, как профилактика варикоза. Что же надо знать, чтобы предупредить варикозное расширение вен?
ВОТ ХОРОШИЕ СПОСОБЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Забудьте про тесную и облегающую одежду с тесными резинками и поясами. Нельзя надевать на целый день некомфортную и тесную обувь, туфли на высоких каблуках лучше всего оставить для торжеств, да и то постарайтесь носить их не целый день, а когда вернетесь домой, устройте для ног прохладную ванночку, а затем полежите минут 15, закинув ноги на возвышение. Для ежедневного использования обувь должна иметь каблук не выше 4-5 см.
Горячая ванна и сауна тоже приносят некоторый вред вашему здоровью, поэтому после приема ванной следует ноги ополаскивать прохладной водой.
Старайтесь ходить много босиком, во время отдыха на море лучше всего ходить по гальке.
Работая в офисе, где вы долгое время проводите сидя, делайте небольшую гимнастику для ног. Время от времени вставайте и ходите на носочках, а при сидении никогда не стоит закидывать ногу на ногу, поскольку это препятствует нормальному кровообращению.
Для профилактики варикоза надо заниматься спортом, а вот если болезнь уже появилась, то здесь надо быть аккуратным, сильные нагрузки при этом заболевании следует давать на ноги аккуратно.
Не советуют злоупотреблять алкоголь, копченную, соленную и острую пищу, все эти продукты обычно приводят к образованию тромбов.
А как быть, если варикозное расширение вен уже дает о себе знать, когда появилась тяжесть в ногах, появилась сосудистая сеточка, ноги «гудят»? Необходимо в срочном порядке обращаться к врачу, чтобы он назначил лечение варикоза и начинать соблюдать меры, которые были описаны выше — возможно, если вы своевременно начнете лечение, то дальше она развиваться и не будет.
В домашних условиях можно делать компрессы, ванночки, использовать мази, в которых содержится конский каштан.
И помните, что те старания, которые вы будете прилагать, сделают вас красивой и здоровой.
Популярные статьи
